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Supremas de Bacalhau

Valor Energético            448.7 Kcal

 

Hidratos de Carbono      22.2gr

 

Proteinas                        18.7gr

  

Lípidos                            31.8gr

Valores Nutricionais por dose

Ingredientes​

 

  • 1 emb. Supremas Bacalhau Pescanova 400gr

  • 4 fatias de Pão de milho

  • 4 dentes de alho picados

  • 1,5dl de azeite

  • 1 emb. de acelgas em folha

  • 1 emb. de agriões

 

Preparação

 

Descongelar as Supremas.

Forrar o fundo de um tabuleiro com azeite.

Dispor as Supremas, regar com um fio de azeite e polvilhar com metade da quantidade de alho.

Levar ao forno, à temperatura de 190ºC, durante cerca de 45m.

Entretanto preparar a camada de broa. Esfarelar o miolo da broa para uma taça, juntar o restante alho e regar com azeite de forma a formar uma mistura homogénea, mas não excessivamente húmida.

A meio da cozedura, colocar o pão sobre cada uma das Supremas e ligar também o grelhador do forno, para tostar o pão.

Servir sobre a mistura de acelgas e agriões cozida a vapor e regar com o azeite que ficou no tabuleiro.

 

média      30/60 min      4 pessoas

Receita Pescanova

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